7/31（六）
10:30 腰部舒服一整週
12:00 骨盆瑜伽
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc9SgkTPARZYKDpmWj8SUrm3iC6oNXZ2DgUoRb-HtZVkBdMHg/viewform
骨盆是脊椎的底盤，骨盆正脊椎曲線才會年輕；
筋膜深前線是大腿內側包往腹背的馬甲，馬甲衣的抽繩拉好有絕竅；
餃子皮太鬆了、開口了就包不住餡料；骨盆底撐不住內臟就會一直往下跑。
骨盆瑜伽我們要喚醒深層核心，上完課褲子直接小一號。
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7/31（六）
10:30 腰部舒服一整週
12:00 骨盆瑜伽
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc9SgkTPARZYKDpmWj8SUrm3iC6oNXZ2DgUoRb-HtZVkBdMHg/viewform
骨盆是脊椎的底盤，骨盆正脊椎曲線才會年輕；
筋膜深前線是大腿內側包往腹背的馬甲，馬甲衣的抽繩拉好有絕竅；
餃子皮太鬆了、開口了就包不住餡料；骨盆底撐不住內臟就會一直往下跑。
骨盆瑜伽我們要喚醒深層核心，上完課褲子直接小一號。